config.arm64_v8a

config.hdpi

config.en

Everyone

Les Mills

Lollipop

Dùng thử miễn phí trong 2 tuần. Các bài tập tại nhà mà bạn thực sự muốn làm. Tận hưởng các bài tập luyện được yêu thích tại các phòng tập thể dục trên toàn thế giới và thử tất cả các cải tiến tập luyện mới của chúng tôi.

Cảm thấy khỏe hơn. Hãy tràn đầy năng lượng. Hãy mạnh mẽ hơn. Tận hưởng sự bình tĩnh. Kiểm soát. Hãy chọn Hài lòng với LES MILLS+.

Chọn các bài tập bạn muốn làm.

Các bài tập tăng cường sức mạnh: Có được cơ bắp săn chắc và khỏe mạnh với BODYPUMP™ bài tập tạ cơ bản, thử tập yoga và Pilates tăng cường sức mạnh bằng trọng lượng cơ thể, rèn luyện sức đề kháng, tập tạ, tăng cường sức mạnh cốt lõi tổng hợp và các bài tập dùng dây kháng lực.

Tập luyện tim mạch: Cảm thấy khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng với các bài tập tim mạch, luyện tập thể thao lấy cảm hứng từ thể thao, võ thuật, đạp xe trong nhà, luyện tập cường độ cao (HIIT) và khiêu vũ.

Tâm trí/cơ thể: Tìm lại sự bình tĩnh và giảm bớt căng thẳng bằng các bài tập yoga, Pilates, giãn cơ, linh hoạt và vận động, thở, chánh niệm và thiền định.

LES MILLS+ mang đến các lớp thể dục nhóm phổ biến nhất đến địa điểm của bạn: BODYPUMP™, BODYCOMBAT™, BODYBALANCE™, BODYATTACK™, BODYSTEP™, LES MILLS CORE™, LES MILLS GRIT™, LES MILLS SPRINT™, LES MILLS TONE™, LES MILLS BARRE™, RPM™, SH'BAM™, THE TRIP™ và hơn thế nữa.

Ngoài ra, các bài tập đồng bộ hóa theo chu kỳ để phù hợp với chu kỳ kinh nguyệt của bạn, các bài tập sau khi mang thai, tiền mãn kinh và mãn kinh, các bài tập chạy dựa trên âm thanh và huấn luyện thể thao cụ thể.

Cách tập thể dục tại nhà đơn giản và hiệu quả

• Truyền trực tuyến, truyền hoặc tải xuống – và đào tạo mọi lúc, mọi nơi
• Dễ dàng truy cập các mục yêu thích tập luyện của bạn
• Nhận đề xuất đào tạo được cá nhân hóa
• Thực hiện theo lịch tập luyện có căn cứ khoa học để có kết quả an toàn và hiệu quả
• Duy trì động lực bằng tính năng theo dõi tiến độ
• Chơi các bài tập mới trên nhiều thiết bị.

Tại sao LES MILLS+ được nhiều người yêu thích đến vậy?
• Các huấn luyện viên của LES MILLS+ là những người giỏi nhất trong ngành. Được lựa chọn cẩn thận từ 140.000 huấn luyện viên Les Mills hàng đầu thế giới, những huấn luyện viên đầy cảm hứng này mang đến động lực và kết quả.
• Người mới bắt đầu có thể dễ dàng tập luyện với các bài tập giới thiệu, hướng dẫn, các lựa chọn ít tác động và các bài tập ngắn, đơn giản và thú vị.
• Những người tập thể dục thường xuyên có thể vượt qua các giới hạn bằng các thử thách về thể lực, chương trình đào tạo khởi động và các cải tiến đào tạo mới.
• Các bài tập kéo dài từ 10 phút đến 55 phút, vì vậy bạn có thể dễ dàng sắp xếp chúng phù hợp với lịch trình của mình.
• Mỗi tuần các bài tập mới được bổ sung. Điều này giúp mọi thứ trở nên thú vị, nhờ đó bạn sẽ dễ dàng tiếp tục hơn.
• Bạn nhận được các bài tập được đề xuất cá nhân hóa, kế hoạch tập luyện hàng tháng, thử thách thể lực, kế hoạch dinh dưỡng và huấn luyện sức khỏe.
• Theo dõi quá trình tập luyện giúp bạn dễ dàng khai thác các số liệu thống kê quan trọng và số liệu động lực để tiếp tục nỗ lực.
• Có sự hỗ trợ và động viên 24/7 thông qua cộng đồng trực tuyến LES MILLS+.
• Nếu bạn có thiết bị tập thể dục tại nhà, bạn có nhiều cơ hội để sử dụng nó. Nếu không có thiết bị, bạn sẽ tìm thấy hàng trăm bài tập chỉ dành cho trọng lượng cơ thể.

Chọn từ hai tư cách thành viên LES MILLS+:
LES MILLS+ Cao cấp
• Truy cập không giới hạn vào hơn 2.000 bài tập – với các bài tập mới được thêm vào mỗi tuần
• Tất cả các chương trình LES MILLS – bao gồm bài tập BODYPUMP tiêu biểu + đạp xe trong nhà
• Kế hoạch tập luyện và thử thách
• Các bài tập có thể tải xuống
• Truyền phát từ web, thiết bị di động và TV

LES MILLS+ Đế
• Phiên bản nhẹ hơn của LES MILLS+
• Chọn từ bộ sưu tập bài tập có giới hạn
• Phát trực tuyến từ web hoặc thiết bị di động

Dùng thử LES MILLS+ hoàn toàn không có rủi ro
Bắt đầu với bản dùng thử miễn phí 14 ngày. Bạn có thể hủy trước ngày gia hạn để tránh các khoản thanh toán trong tương lai. (Bản dùng thử miễn phí này chỉ dành cho khách hàng mới. Áp dụng T&C.)
Đây là cơ hội để bạn có được những buổi tập luyện mang lại động lực nhất thế giới ngay tại nơi bạn ở. Được tạo ra bởi công ty hàng đầu thế giới về chương trình thể dục và âm nhạc, các bài tập LES MILLS™ nổi tiếng với các động tác được chứng minh khoa học, âm nhạc hay nhất, huấn luyện viên truyền cảm hứng và nguồn năng lượng vui nhộn sẽ khiến bạn say mê tập luyện.

Rèn luyện sức khỏe tại nhà với LES MILLS+: ứng dụng tập luyện để có thể lực, sức mạnh + sức khỏe.

LES MILLS+: home workout app

Phiên bản mới nhất của LES MILLS+: home workout app

Phiên bản khác